La nutrizione sportiva oltre i numeri: Transizione dall’approccio prescritto all’approccio integrato by feels
REGISTRAZIONE DEL 12 FEB 2025
Programma
- Che cosa si intende per approccio integrato by feels
- Iniziare la transizione: l’organizzazione a schema libero
- I principali metodi di transizione: l’approccio del 33% e l’approccio a quota calorica libera
- Perché il concetto di «pasto libero» è deleterio
- Guidare l’atleta al pasto ad libitum in fase di ipocalorica o ipercalorica
- Approccio integrato by feels e fase di gara: come si imposta una fase di gara con approccio integrato by feels
- Numeri e vissuto corporeo: quando tutto è importante