Intuitive Eating Approach® e nutrizione sportiva:
come integrare IEA® nella gestione dell’alimentazione dell’atleta
Relatore: dott. Nicola Viola, biologo nutrizionista esperto in nutrizione sportiva e Intuitive Eating Approach, personal trainer di 3° livello, osteopata e infermiere con 10 anni di esperienza clinica ospedaliera
Secondo incontro - Come guidare un approccio by feels nella gestione dell’alimentazione dell’atleta
- Cosa si intende per ‘vissuto corporeo’ in nutrizione e come poterlo sfruttare per gli obiettivi del nostro atleta
- Allenamento e vissuto corporeo: perchè l’atleta è avvantaggiato
- Impostare un lavoro valorizzando il vissuto corporeo. Il graduale passaggio da un approccio by plans a un approccio by feels.
- Esempio: fase di aumento massa muscolare
- Esempio: fase di cut (riduzione grasso corporeo)
- Esempio: fase di gara