Intuitive Eating Approach® e nutrizione sportiva:
come integrare IEA® nella gestione dell’alimentazione dell’atleta
Relatore: dott. Nicola Viola, biologo nutrizionista esperto in nutrizione sportiva e Intuitive Eating Approach, personal trainer di 3° livello, osteopata e infermiere con 10 anni di esperienza clinica ospedaliera
Terzo incontro - Il ruolo strategico della ristrutturazione delle abitudini nello sportivo
- Cos’è un’abitudine?
- Come e quando bisogna lavorare sulla ristrutturazione delle abitudini in un atleta
- Il ruolo delle abitudini nelle diverse fasi
- fase di aumento massa muscolare
- fase di cut (riduzione grasso corporeo)
- fase di gara
- SESSIONE Q & A FINALE